Foredrag og seminarer

Eksempel på 2 timers foredrag

Hvad er stress?

• Positiv vs. negativ stress
• Mest almindelige symptomer på negativ stress

Typisk arbejdsstress der nemt kan undgås

• Gennemgang af de mest almindelige stressorer på arbejdspladsen og hvordan de undgås

Stresshåndtering

• Et par nemme og lettilgængelige redskaber til at takle den daglige stress

Eksempel på ½-dags seminar

Eksempel på ½-dags seminar på ca. 4 timer for administrativt personale

Hvad er stress?

• Positiv vs. negativ stress
• Kroppens stressreaktioner – kamp eller flugt
• Symptomer på negativ stress

Arbejdsstress for kontorpersonale

• Problemknuseren, perfektionisten og ”flinkeskolen”
• Tidsrøvere, interne konflikter, kommunikation m.m.

Problemerne med sindet

• Vanetænkning og stress
• Du er, hvad du tænker

Stresshåndtering – sådan gør du!

• Gennemgang af diverse stresshåndteringsteknikker
• Stresshåndtering og personlig udvikling
• Øvelser og teknikker i praksis